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qui commence avec moi le regime dukan(proteiné)??


par cassss le Dim 30 Mai 2010 17:42 helllo

helllo

Je le commence demain si ca t dis tjs tiens moi au courant
byby



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cassss
 
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par mimi131985 le Lun 31 Mai 2010 08:26 A CASSSS et COPA

A CASSSS et COPA

[quote=cassss]Je le commence demain si ca t dis tjs tiens moi au courant
byby[/quote]
je commence à l'instant,je fais 3 jours d'attaque:

LUNDI matin :
250g de fromage blanc o%(+1 cuillère à soupe de copeaux de son d'avoine)
2 tranches de blanc de poulet dégraissé

midi:
250g de viande hachée+persil+ail en boulettes au four
1 oeuf dur
1 bol de fromage flanc

16h:3 surimis


19H je sais pas encore ce que je vais me faire..LOL

je vais regarder sur le site des 415 recettes dukan,j'aimais bien à l'epoque les rillettes de thon

faut que j'aille faire les courses cet apm(ça me fera de la marche en +)pr le son de blé,le saumon fumé,les oeufs..
c'est qu'à la longue,c'est coûteux quand même mais bon....

faut que je tienne 3 jours et que je bois bcp d'eau,ma bouche est déjà sèche!!!



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mimi131985
 
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par mimi131985 le Lun 31 Mai 2010 09:50 pizza pp

pizza pp

je pensais justement pour ce soir à me faire une pizza PP,faut que je guette la recette sur les sites des dukanettes etc..
je l'avais fait à l'époque et j'étais calé
faut que je m'achète du son de blé et de la cancoillote(c est pas gras et c'est délicieux sur la viande)

on peut se causer en Mp ou via MSN
pas de problème de mon coté

bises les filles
Hélène



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par mimi131985 le Mar 1 Juin 2010 07:32 jour pp 2

jour pp 2

menu d'aujourd'hui(ça me motive de l'ecrire,c'est un garde fou)lol

matin:
1 yaourt brebis (le fromage blanc o% me donne la nausée,mais bon..)
1belle tranche de blanc de poulet dégraissé
1 belle tranche de blanc de dinde

midi:
2steack haché 5% nappé de cancoillote
1 oeuf dur
1bol de fromage blanc+son d'avoine

soir:
1 grosse escalope de dinde aux herbes de provence,cuisinée au four
si j'ai faim,1 yaourt brebis ou 1 bol de fb

quand je ressens une fatigue,un vertige,je prends qq surimis à16h ou à10h30

voilà
bon courage à celles qui font dudu



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mimi131985
 
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par copa le Mar 1 Juin 2010 09:57 A Mimie

A Mimie

Coucou

Est Tu Sur Que La Cancaillote Soit Dans Ducan Ce Soir Je Regarde Deja Ca
Si T En Proteine Proteine

Je Ne Pense Pas

Je Crosi Que C Que Viande Ou Poisson
Mais Pas De Fromage
A Part Le Fromage Blanc Ou Les Yaourts

Enfin Je Te Redis Ca Je Cherche Ce Soir Sur Le Bouquin

Bon Courage Moi Je Commence Ce Midi

Tartare Et Oeuf Dur
Et Fromage Blanc
A Plus
Biz



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copa
 
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par mimi131985 le Mar 1 Juin 2010 10:10 oui c permis

oui c permis

coucou COPA

oui la cancoillote est permise en PP,je la prends nature,il y a un tt petit peu de lipides mais bcp de poteines!!!
d'ailleurs je voulait en mettre ds ma pizza pp viande hachée ,cancoillotteetc...mais j'ai eu la flemme
petit coup de fatigue donc


bon courage



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mimi131985
 
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par copa le Mar 1 Juin 2010 10:15 Ok Pour La Cancaillote

Ok Pour La Cancaillote

MOI LE PROBLEME C QUE SI CA VA JE FERAI IMPEC LE REGIME BIEN DANS LA NORME
SI JE DEPRIME
C MORT JE MANGE

ENFIN MAINTENANT QU4ONT S'ENCOURAGE CA DEVRAI LE FAIRE
as tu eu mon mail hier ou je te donnai mon adresse mail si tu le souhaite je pense que c plujs pratique

bonne journée

et bon courage



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copa
 
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par mimi131985 le Mar 1 Juin 2010 20:31 Frissons

Frissons

bonsoir,
c'est normal d'avoir des frissons,d'avoir froid et mal à la tête???



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mimi131985
 
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par mimi131985 le Mer 2 Juin 2010 14:09 on se motive les filles!!

on se motive les filles!!

ON VA TENIRRRRRRRRRRRRRRRRR
je me pèse lundi prochain ou samedi matin,si j arrive +à me tenir LOL
je me sens moins gonflée,moins boursoufflée(j exagère lol)



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mimi131985
 
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par mimi131985 le Jeu 3 Juin 2010 16:13 salut

salut

les filles,je me pèse samedi matin,je vous dirai combien j'ai perdu
je dois fr un bilan sanguin à mon labo de ville qui a une balance donc j'en profiterait quoi lol
j'ai hâte,je suis qd même fatiguée !!!



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mimi131985
 
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